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只吃饭不喝水,能活几天?答案是1-2周

发布时间:2021-10-02 23:40源自:网络整理作者:蒸馏水阅读()

一个人只吃饭不喝水能活多少天?答案是 1-2 周。如果只喝水不吃东西,可以存活40-50天。

这说明水比食物更重要。

水有很多种。除了日常饮用的白开水、矿泉水,还有纯净水、蒸馏水、苏打水。除了名称的不同,对身体还有哪些不同的影响?

一、我们体内的水是从哪里来的?

·喝水

众所周知,你通过各种渠道摄入的水开水是蒸馏水吗,如白水、饮料、茶水等,是我们体内水分的主要来源,约占60%。

·食物中的水分

饮食也是获取水分的重要渠道,约占40%左右,尤其是蔬菜水果中的水分含量比较高,在添加水分的过程中还制作了一些食材,这样我们才能获得足够的水分。

·体内的原水

也是一种获取水的方式,但比例很小,甚至可以忽略不计。它主要是体内蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢产生的水。

以上是我们体内获取水分的主要途径。为了保证身体健康,建议大家每天喝足够的水,尤其是多喝水。

二、矿泉水、纯净水、天然水、蒸馏水有什么区别?

说到水,有很多种水。这些水有什么不同?如果要长时间喝,哪种水更好?

矿泉水

这种水有严格的定义,必须是从地下喷涌而出的水或通过钻探获得的水才称为矿泉水。这种类型的水含有某些矿物质和微量元素。如果要判断喝的是什么水,可以查看瓶身是否有矿泉水、水源等字样。

纯净水

平时喝的瓶装水就属于这种水。主要是经过专业机器蒸馏的水。它非常干净,但不含任何添加剂,无色透明,不含对人体有害或有益的物质。

天然水

可以说是比较“优秀”的一类水。主要是输送天然水后加工销售。在加工过程中,对人体有害的杂质会被过滤掉,但同时会保留必要的微量元素和成分。一个比较好的水源。

蒸馏水

从名字上,我们也能猜到一个大概的想法。主要通过蒸馏等方法加工而成。在去除有害物质和杂质的同时,也去除对人体有益的物质,如钾、钙、镁等矿物质。

从上面可以看出,如果是单纯的补水,这些水的效果是一样的。如果非要选一种,那么天然水会更符合人体的营养和生理功能需要,因为它经过加工,只保留对人体有益的物质。,去除了有害物质,是比较“优”的水。

三、 上千开水和隔夜水真的会致癌吗?

先说下千沸水:

简单地说,就是反复煮沸的水。之所以说喝这种水会致癌,是因为水在反复煮沸时,可能会因高温缺氧而产生亚硝酸盐,从而可能致癌。

但根据相关实验,当时自来水中亚硝酸盐含量为0.007mg/L,水煮一次后,数值增加到0.021mg/L,煮20次, 即 0.038mg/L。这远低于饮用水中亚硝酸盐含量的“国家标准”:≤1mg/L。也就是说,要想超过这个限度,就需要反复烧水200次,这在现实生活中显然是不现实的。

先说隔夜水:

之所以说它致癌,还是“亚硝酸盐”,实在是一件很烦人的事情。不过,这个传言其实是不可靠的。

在相关实验中,选取合格的自来水、瓶装矿泉水、桶装纯净水进行检测。放置48小时后,测试亚硝酸盐。最后发现内容基本没有变化。只有煮沸后,特别是水煮沸一夜后,其含量才会略有增加,但也远低于规定的1mg/L标准。

所以,无论是千层白开水,还是隔夜水开水是蒸馏水吗,都不会致癌,是可以饮用的。但是,如果水放置时间长了,可能会产生更多的微生物,这对健康是有一定威胁的,所以最好尽快饮用。

四、喝水,记住三件事

1、不要等到渴了才喝水

因为等人感到口渴,就说明身体已经缺水了。经常口渴会加速身体的老化。因此,我们平时最好补充足够的水,一次喝150-200ml的水,间隔30分钟左右。

2、不要用饮料代替水

很多人认为水没有味道,于是想到喝饮料。其实这种想法是错误的,因为饮料中含有较多的糖分,甚至还添加了人工甜味剂、咖啡因等物质。喝多了不利于人体健康,喝多了会口渴。

3、别忘了清洁饮水机

一般来说,只要是正规渠道购买的瓶装水,就比较安全。因此,我们需要对饮水机本身更加小心。时间长了难免会滋生细菌,所以一定要及时清洗,一般1-2个月一次。

总结:充足的水分对保持身体健康有重要意义,所以平时一定要多喝水。一般一天喝2500-3000毫升左右就足够了。记住,喝水不能马虎,健康不是小事。那么,你今天喝够水了吗?

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